Présentation du Qi Gong
Le Qi Gong signifie littéralement « Maitrise de l’Energie ».
Il regroupe un ensemble de techniques millénaires qui ont pour origines :
- Toutes les pratiques d’entretien de la santé issues de la Médecine Traditionnelle Chinoise.
- La culture chinoise (Taoïsme, Bouddhisme)
- Les Arts Martiaux Chinois (Kung-Fu – Wushu)
Le QI Gong se présente généralement comme une gymnastique de santé alliant le mouvement, la respiration et la concentration de l’esprit. Il est constitué d’un ensemble d’exercices dont les formes peuvent être très diversifiées et qui reposent sur les notions de l’énergétique traditionnelle chinoise.
Deux grandes formes de techniques permettent de classer les Qi Gong :
- Les formes dynamiques, où le mouvement est primordial pour stimuler l’énergie.
- Les formes statiques, pouvant se pratiquer debout, assis ou même couché, où la respiration et la concentration sont les éléments les plus importants.
Véritable source de bien être et de jouvence, le Qi Gong allie l’assouplissement corporel, le plaisir de se mouvoir en harmonie dans l’espace et la respiration, à un travail énergétique profond de revitalisation des organes internes.
