La gymnastique du dos comprend des exercices spécifiques, ciblés, visant à renforcer, à étirer et à mobiliser les muscles du dos, ainsi qu’à améliorer la posture et les mouvements. Elle repose sur la conviction qu’un dos fort et souple constitue la meilleure prévention contre les douleurs et les mauvaises postures. Elle convient aux personnes de tout âge, que ce soit à titre préventif ou en cas de douleurs existantes..