YOGA – Hatha yoga

IMG_6847

Yoga :

Le yoga nécessite un engagement et une régularité de la pratique pour bénéficier de ses effets.  Cette discipline équilibre le corps en force/souplesse, purifie les organes et travaille sur tous les systèmes (nerveux, respiratoire, « assimilatoire », hormonal, sanguin, lymphatique…). Elle apporte un grand bien-être général, combat le stress et développe l’énergie en général.
Elle enseigne la maîtrise du souffle et augmente la capacité respiratoire et surtout permet de faire obstacle au flux incessant du mental.

Le Hatha Yoga est une forme particulière de yoga qui a été codifié en Inde, avant d’atteindre l’Occident au XXe siècle. Il signifie «yoga d’effort» et concerne principalement l’éveil spirituel par les postures correctes, la respiration et la discipline du souffle (prāṇāyāma) et la méditation.

Les postures ont un impact en termes de:

– étirement, ce qui favorise un assouplissement musculaire et soulage les douleurs issues des tensions ;

– massage des organes internes, par compression et décompression successives ;

– concentration, qui permet une meilleure connaissance de soi, pour pouvoir contracter les muscles nécessaires à l’architecture de la posture ou au contraire détendre ceux qui s’y opposent.

Les Ailes de Saint-Fargeau proposent 2 séances d’une heure et demie par semaine, le lundi matin et le jeudi matin.

L’inscription à cette activité permet de participer à une ou deux séances par semaine.

Notre professeur, Floriane Mouchel, est diplômée professeur 1er degré de Hatha Yoga, Pranayama, Yoga Nidra du Centre SANKARA à Thiais. Elle enseigne dans différents centres.

Contact : Agnès Grante, E-mail : agnes.grante@gmail.com, tel. : 06 31 68 96 04

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s