Pilates

PILATES

Le Pilates est une gymnastique douce, combinaison de renforcements musculaires et d’étirements qui travaille à la fois sur les muscles profonds et la posture.

Les exercices visent à développer harmonieusement l’ensemble du corps par des mouvements fluides et contrôlés, sur le rythme de la respiration, afin d’améliorer la flexibilité, la force, et l’alignement du corps.

Pendant les enchaînements, la concentration amène naturellement bien-être et apaisement du mental. 

Cours de Pilates par Sofie, Salle Parquet le Jeudi de 16 à 17h